Jakie wybrać najlepsze obuwie do biegania lub treningu (5 wskazówek)

Chociaż nie ma jednego buta do biegania, który byłby idealny dla każdego, te 5 wskazówek pomogą Ci znaleźć buty idealne dla Ciebie. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz stabilności do nadmiernej pronacji, przyczepności do biegania w terenie, czy komfortu podczas pierwszego biegu na 5 km lub półmaratonu - ten przewodnik pomoże Ci wybrać najlepsze buty dla twoich potrzeb.

>> Sprawdź buty do biegania

1. Buty do biegania mogą wyglądać tak jak inne tenisówki, ale zawierają specjalistyczną technologię, która pomoże Ci biegać. Podczas biegania twoja stopa uderza o ziemię w zasadzie w ten sam sposób z każdym krokiem. W przeciwieństwie do tenisówek, buty do biegania są zaprojektowane tak, aby zapobiegać kontuzjom spowodowanym powtarzalnym ruchem, oferując specjalną amortyzację, która pomaga w absorpcji wstrząsów, a także funkcje konstrukcyjne, które pomogą Ci z większą łatwością poruszać się do przodu.
2. Jeśli przy wyborze buta do biegania bierzesz pod uwagę tylko jeden czynnik, powinno to być jego dopasowanie. Niewłaściwe dopasowanie buta do biegania nie tylko sprawi, że Twoje wrażenia z biegania będą bolesne, ale mogą również prowadzić do potencjalnych kontuzji.
3. Buty do biegania zostały zaprojektowane z myślą o konkretnych celach. Powinieneś wybrać buty do biegania w oparciu o rodzaj biegania, który chcesz uprawiać. (Buty do biegania na co dzień, Lekkie buty do biegania, Buty do biegania w terenie). 
4. Jeśli chodzi o buty do biegania, wyższa cena zwykle wiąże się z większą liczbą technologii i funkcji zapewniających wygodę, ale to nie znaczy, że musisz kupować najdroższe buty, aby cieszyć się bieganiem. W podobnym duchu wybór bardzo niedrogiej pary może oznaczać, że buty nie są zaprojektowane z myślą o bieganiu i mogą nie spełniać wymagań stawianych im przez bieganie. Wysokiej jakości buty do biegania zazwyczaj kosztują od około 300 do nawet 1000zł. Za buty do biegania, które są bardzo dobrze dostosowane do codziennych potrzeb większości biegaczy, zapłacisz w przedziale cenowym od 300 do 500 złotych.
5. Wysokość stosu to termin używany w odniesieniu do ilości materiału między stopą, a podłożem. Wysokość stosu może wahać się od bosego lub minimalnie amortyzowanego do maksymalnego lub wysoce amortyzowanego. Większość butów do biegania mieści się gdzieś pośrodku spektrum wysokości stosu. Osoby, które wolą biegać w butach z minimalną amortyzacją lub niską wysokością, wolą raczej czuć podłoże niż amortyzację. Doceniają również to, co opisują jako bardziej naturalne doświadczenie biegowe. Osoby, które wolą biegać w butach z maksymalną amortyzacją lub wysokimi stosami, cieszą się pluszowym biegiem z dużą ochroną przed uderzeniami.