W co ubrać się na siłownie? Jak wyglądać i czuć się najlepiej podczas ćwiczeń

Istnieje duża szansa, że ​​nie zastanawiasz się nad tym, jak ubrać się na siłownię, tak jak na rozmowę o pracę, ślub, a nawet przeciętny dzień w pracy. A dlaczego miałbyś? Będziesz ćwiczyć, no cóż, ćwiczyć. Twoim głównym celem jest pocenie się jak świnia i podnoszenie jak największej ilości ciężkich ciężarów aż do wyczerpania (i oczywiście rozwój mięśni i sześciopaka).

>>Sprawdź najlepsze obuwie i odzież sportową

Ale pomyśl o tym: jeśli jesteś samotnym facetem, który chce poznać kobietę, siłownia jest tak samo dobrym miejscem do tego, jak każde inne (nie lekceważ tego, gdy seksowna kobiety znajdują mężczyznę robiącego pompki). A nawet jeśli jesteś już w związku, stylowy mężczyzna powinien chcieć być dobrze ubrany bez względu na to, dokąd idzie — nawet podczas wykonywania ćwiczeń na wyciągu. Niestety, ubrania na siłownię obejmują gamę od tych, które należy wyrzucić, po futurystyczne stroje sportowe zaprojektowane dla profesjonalnych sportowców, ale noszone z przekonaniem przez tego faceta na schodach. Jak więc ty, zwykły mężczyzna, możesz wybrać coś, co sprawi, że będziesz wyglądał seksownie, czuł się komfortowo i unikał wyglądania, jakbyś bardziej dbał o swoje kopnięcia niż o piersi?

W co się ubrać na siłownię? Jak wyglądać i czuć się najlepiej podczas ćwiczeń

Chociaż pójście na siłownię nie powinno być pokazem mody, nadal ważne jest, aby dobrze wyglądać. Poza tym, kiedy dobrze wyglądasz, czujesz się dobrze. Noszenie wygodnego ubrania, w którym czujesz się pewnie i które pozwala na swobodę ruchu, pomoże Ci poczuć się lepiej podczas treningów, a może nawet sprawi, że będziesz trochę bardziej zmotywowany. Jeśli właśnie rozpocząłeś nowy program ćwiczeń, ta funkcja wyjaśni wszelkie pytania dotyczące tego, co musisz przynieść na siłownię lub w co się ubrać na siłownię. Jeśli obecnie ćwiczysz, będzie to odświeżenie i da ci kilka wskazówek, jak zwiększyć poziom komfortu podczas aktywności.

Ubrania na siłownię

Rodzaj materiału, który wybierzesz na siłownię, powinien pozwolić Ci czuć się sucho, komfortowo i pewnie. Twoim głównym celem podczas ćwiczeń powinno być dawanie z siebie wszystkiego i nie powinieneś być skrępowany lub niewygodny w ubraniu, które nosisz. W zależności od rodzaju treningu, który wykonujesz, mogą być wymagane różne ubrania. Krój ubrań, które nosisz na siłownię, powinien umożliwiać swobodne poruszanie się bez krępowania ruchów. Podczas ćwiczeń będziesz się często poruszał i schylał, więc ubrania, które nosisz, powinny zapewniać elastyczność. Szukaj odzieży wykonanej z materiałów syntetycznych, takich jak nylon, akryl lub polipropylen, aby zapewnić dobrą równowagę między funkcjonalnością a wygodą. Bawełna jest prawdopodobnie najpopularniejszym materiałem treningowym, ponieważ jest niedrogi, oddychający i wygodny. Jednakże, ma tendencję do zatrzymywania wilgoci i staje się dość ciężki, jeśli się pocisz. W zależności od klimatu i poziomu komfortu, dopasowany T-shirt lub bezrękawnik (wykonany z materiałów wymienionych powyżej) z wygodnymi spodniami lub spodenkami gimnastycznymi to idealne opcje odzieży do ćwiczeń. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, w co się ubrać na siłownię, a będziesz wyglądać i czuć się świetnie!

Buty treningowe

Zanim zdecydujesz się na but, ważne jest, aby przymierzyć kilka, aż znajdziesz ten, który będzie odpowiedni. Będąc w sklepie, przetestuj potencjalny but, chodząc po sklepie i skacząc w górę iw dół. Aby znaleźć idealne dopasowanie, ważne jest również noszenie skarpet, które nosisz podczas ćwiczeń. Ponadto upewnij się, że wybierasz buty odpowiednie do aktywności, do której będą używane.

Biegacze

Odpowiedni but do biegania powinien zapewniać stabilność, kontrolę ruchu i amortyzację podczas biegania. W zależności od kształtu stopy możesz potrzebować innego rozmiaru łuku. Porozmawiaj ze sprzedawcą, który specjalizuje się w butach do biegania, aby znaleźć najlepsze dopasowanie.

Buty do chodzenia: Idealne buty do chodzenia powinny zapewniać szeroki zakres ruchu i amortyzację.

orbitreki: są najczęściej noszone na siłowni. Te buty są idealne dla kogoś, kto od czasu do czasu biega, spaceruje i/lub bierze udział w zajęciach fitness. Powinny zapewniać elastyczność, amortyzację i wsparcie boczne.

Skarpety

Wybierając skarpetki do noszenia na siłownię, nie popełnij strasznego błędu, jakim są sportowe skarpetki z butami do biegania. Wybierz białe lub szare skarpetki, które pozwalają stopom oddychać i są wygodne podczas treningu. Noś skarpetki wykonane z akrylu lub mieszanki akrylowej. Materiał ten nie zatrzymuje wilgoci, jak to często robi bawełna i wełna, co może prowadzić do powstawania pęcherzy i innych problemów ze stopami.

Biustonosze sportowe

Dobry stanik sportowy jest niezbędny, aby zapewnić wsparcie i zminimalizować nadmierne ruchy. Biustonosz powinien być mieszanką bawełny i „oddychającego” materiału, takiego jak siatka Lycra, aby pomóc odparowywać pot i kontrolować nieprzyjemny zapach. Przymierzaj różne biustonosze, aż znajdziesz ten, który zapewnia największe wsparcie i komfort. Spróbuj skakać w górę i w dół lub biegać w miejscu, przymierzając różne biustonosze, aby zmierzyć ich wsparcie. Wybrany przez Ciebie biustonosz powinien dobrze przylegać, zapewniać wsparcie, ale nie ograniczać zakresu ruchów. Upewnij się, że paski nie wbijają się w ramiona lub pasek w klatkę piersiową. Powinien być dobrze dopasowany, ale powinieneś być w stanie wygodnie oddychać.

Ćwicz modne nakazy i zakazy dotyczące tego, w co się ubrać na siłownię

Rób!

• Noś ubrania, które uzupełniają twoją sylwetkę.
• Noś białe lub szare bawełniane skarpetki gimnastyczne.
• Noś wygodne ubranie, takie jak spodnie do jogi i dopasowane podkoszulki lub T-shirty.

Nie rób!

• Noś trykoty lub body, które były noszone w latach 80-tych.
• Noś swoje czarne skarpetki.
• Noś jasne, krzykliwe kolory lub wzór tie-dye.

Mam nadzieję, że da ci to pewien wgląd w to, w co się ubrać na siłownię.

Teraz, gdy już wiesz, w co się ubrać na siłownię – do zobaczenia!